Le CrossFit

Créé dans les années 70 par un ancien gymnaste, Greg Glassman, le CrossFit nous vient tout droit des États-Unis…

Depuis 2011 cette activité ne cesse de se développer en France et semble devenir un incontournable.

Les entrainements sont basés sur la réalisations de mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité.

Les pratiquants du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères (dumbbells ou kettlebells), des anneaux de gymnastique, des box jump, des sacs de sable et tout autre objet pouvant servir de poids…..Les entrainements et les mouvements changent en continu.

Chaque jour sera différent afin d’éviter que votre condition physique ne soit orientée plus dans un domaine que dans un autre.

L’évolution est progressive, tous les mouvements adaptables en fonction de votre niveau ou votre condition.